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早いもので10月半ばを過ぎ、乾燥する季節になってきました。
そのため秋は「身体を内側から潤す食材」をとるのがおすすめです。
柿や栗、きのこや銀杏は身体を内側から潤すと言われています。そして、里芋などの食材やスパイスで身体の巡りを良くしていくことも大切です。
食材からも身体を整えて健康に過ごしていきましょう。
東京支店：I
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